Hier is het, dit moment aan het begin van het jaar … om je nieuwe resoluties in te stellen. Hoe lang zal je het dit jaar volhouden? Ik maak een grapje. Ik vind het heel goed om uitdagingen aan te gaan … Het punt is dat je haalbare doelen moet bepalen … Ja, ja, ik sta erop en vooral wat je ook doet, doe het uit liefde voor jezelf.
Dus laten we begin.
Kies een of twee resoluties
In de meest gebruikelijke resoluties, vind je uiteraard sports maken, minder koffie drinken (dat is voor mij), stoppen met roken, gezond eten of diet, financiële gezondheid. Maar tegenwoordig, zijn er nieuwe mooie trends om op “slow” wijze te leven, zoals digitale detox of Slow Cosmetique.
Over Slow Cosmetique, had ik de eer om te praten met de oprichter van deze beweging, AKA Julien Kaibecq, die zo vriendelijk was om me een “slow” raad voor het begin van het jaar aan te bieden, ideaal om de voordelen van natuurlijkheid in de badkamer te ontdekken. En ik haast mezelf om het met je te delen:
“Door 1 eetlepel gebrouwen koffiedik met 1 eetlepel olijfolie of Arganolie te mengen, krijg je een exfoliërende pasta om je natte huid in de douche te masseren. Het resultaat? Een zachtere en goed ontgift huid”
Merci Julien !
Dat gezegd, maakt het niet uit wat je voornemens zijn, wat er toe doet, en we zullen het niet genoeg zeggen, is om een of twee doelen te kiezen in plaats van tegelijkertijd op alle fronten te vechten en niets te bereiken.
Maak een lijst van de stappen die u moet zetten
Maak een to-do-list of een planning van de week om aan de koelkast te plakken en denk aan wat je kunt doen om succes te behalen. Je kunt ook een klein schoolbord in de keuken of in je slaapkamer hangen met een leidmotief, een kleine bemoedigende zin die je elke week kunt veranderen! Inspireer jezelf ook door te lezen. Er zijn goede ideeën om met onze schrijvers te nemen (ik zal u aan het eind van deze blog twee referenties geven)!
Vier kleine overwinningen
Beloon jezelf met wat je goed doet voelen. Een kleine massage of een knipbeurt. Aarzel niet om degenen te bedanken die je dagelijks helpen om je doelen te bereiken.
Leer iets nieuws
Heb je er altijd al van gedroomd om zelf gitaar te spelen, te tekenen of meubels te maken? Het is tijd om te beginnen! En wie weet? Je kunt een verborgen geschenk ontdekken!
De kracht van de groep
Het werkt best goed voor sport. Als je van gezelschap houdt, zou ik je aanraden om lid te worden van een groep bij jou in de buurt. Je zult nieuwe mensen ontmoeten en misschien een paar buren kennen. De groep motiveert. Maar pas op! Proberen om je doel te bereiken met je beste vriend kan een aantal risico’s met zich meebrengen. Je running sessie kan snel veranderen in een goede tv-pizza-avond!
Doe wat je wilt
Er zijn natuurlijk inspanningen om vast te houden maar vooral in alles wat je doet, krijg jezelf momenten van ontspanning en kleine genoegens. Verwen jezelf. Je hebt meer geluk om te slagen!
Oké, we beginnen?
2 auteurs en boeken (in het Frans) om u te inspireren en dat wij u sterk adviseren:
Petit cahier d’exercices de digital detox – Alia CARDYN
Adoptez la slow cosmétique – Julien KAIBECK
