Hoe in een goeie stemming te blijven tot de lente?

Deze maandag is de zogeheten meest deprimerende dag van het jaar, namelijk Blue Monday. Sommigen zullen met je praten over wetenschappelijke feiten. Het is niets van dat soort. Deze term kom eigenlijk van een advertentiecampagne gelanceerd door een reisbureau, er zijn een tiental jaren … Echter, als de Blue Monday niet bestaat, Het feit blijft dat de maanden januari en februari als moeilijk worden beschouwd om te passeren!

En ik moet zeggen dat er enige waarheid in deze verklaring zit. Dus ik liep op het web op zoek naar ideeën om het moreel op te krikken en vast te houden tot de lente. Al deze lectuur hebben hun effect gemaakt… ik voel me al veel beter!

Citroen, gember, water

Hier is een cocktail die ik sinds december elke dag drink. En ik verzeker je dat het effectief is: hernieuwde energie gegarandeerd. Elke ochtend bereid ik een kalebas met een halve citroen. Ik voeg wat chips toe van gember, water en soms wat muntblaadjes (een collega stelt me voor om munt te vervangen door basilicum). En hier ben ik voor een goede dag.

Koken

Serieus, geeft het je energie om te koken. Ik gun het je, het kost tijd en dat weet ik tussen werken, kinderen, wassen, schoonmaken, etc. hebben we niet vaak veel energie om uren te koken. Maar ik ben er nog steeds van overtuigd dat het van tijd tot tijd goed is om zelf wat gerechten of snacks te bereiden.

Maak een fruitsalade of soep, maak je eigen brood of een cake met appels en kaneel voor collega’s, enkele ideeën die ik verschillende keren heb getest en dat geeft je een goed gevoel.

Als je kinderen heeft en graag wandelt, bereidt je een aantal goede wafels voor thee. Mijn moeder bereidde het deeg op voor onze expeditie in het bos op zondagmiddag. Bij onze terugkeer, haalden we het wafelijzer eruit. Een echte traktatie en een onvergetelijke herinnering!

En tot slot, zelfs als dit weekend bijzonder helder was, denk aan vitamine D (sardines, zalm …).

Neem de tijd

Ja dat weet ik: makkelijk te zeggen! Ik ben de eerste die in elke hoek loop. Maar het is waar. Neem de tijd om je geliefde ’s ochtends en’ s avonds te knuffelen en ook je kinderen. Geniet van deze thee, deze kop koffie of dit geperste sinaasappelsap voordat je aan het werk gaat. Neem de tijd om naar een hyper blije musziekplaylist te luisteren. Neem de tijd om een wandeling te maken en frisse lucht in te ademen. Neem de tijd om een lekker warm bad te nemen (met bubbels alsjeblieft) met een goed boek en / of een glas wijn. Neem de tijd om met uw geliefden aan tafel te chatten voordat u een geweldige aflevering van uw favoriete serie bekijkt. Neem de tijd om te lezen, schilderen of tekenen, een instrument bespelen. Neem de tijd om niets te doen!

En als je budget het toelaat

Ga naar een schoonheidssalon voor een gezichtsbehandeling, een manicure of een massage.
Wil je je lichaam bewegen? Ga naar de sportschool, ga fietsen, zet je sportschoenen op om te joggen.
De uiteinden van je haar zijn beschadigd, neem een afspraak bij de kapper. En mis de massage van de hoofdhuid niet.
Is er een spa niet ver van je ? boek een sessie van een uur om te ontspannen!
Als de feestdagen geen enkele slag op uw schalen hebben gespeeld, trakteer uzelf dan op een maaltijd in een goed restaurant.
Maar denk ook aan cinema, opera, theater, ballet, een concert…

Kortom, het maakt niet uit hoe, zorg voor jezelf.